○流入の部 ・朝 くるみパン2個 250kcal タンパク質5g 無脂肪乳 50kcal タンパク質5g ・昼 スタバの石窯フィローネ 342kcal タンパク質19g コーヒー2杯砂糖入り 50kcal ・おやつ 富士そばの肉富士 680kcal タンパク質34.4g ・夕飯 納豆 88kcal タンパク質7.5g…