出勤日(運動レベル普通) ○流入の部 ・朝 くるみパン2個 250kcal タンパク質 5g 無脂肪乳 50kcal タンパク質 5g ・昼 弁当 742kcal 推定タンパク質35g ・おやつ ミックスナッツ10粒程度 20kcal コーヒー砂糖ミルク入り 50kcal プロテインバー 199kcal タンパ…