在宅勤務(運動レベル低) ○流入の部 ・朝 くるみパン2個 250kcal タンパク質5g 低脂肪乳 75kcal タンパク質5g ・昼 セブンのエビパスタ 510kcal タンパク質25g ・おやつ コーヒー砂糖ミルク入り 50kcal ミックスナッツ20つぶくらい 80kcal プロテインバー 185…