休み(運動レベル低い) ○流入の部 ・朝 くるみパン2個 250kcal タンパク質5g 低脂肪乳 75kcal タンパク質5g ・昼 menu フォカッチャとソーセージ、サラダとスープ付き ・夕食 menu 焼肉弁当 ・夜食 ヨーグルト 90kcal タンパク質10g menu生活おわり。美味しか…