在宅日(運動レベル低い) ○流入の部 ・朝 くるみパン2個 250kcal タンパク質5g 低脂肪 50kcal タンパク質5g ・昼 セブンの野菜スープカレー 386kcal タンパク質17g 納豆 100kcal タンパク質8.6g ・おやつ コーヒー砂糖ミルク入り 50kcal プロテインバー 185kc…