出勤日 ○流入の部 ・朝 くるみパン2個 250kcal タンパク質5g 低脂肪乳 50kcaj タンパク質5g ・昼 会社の弁当 780kcal タンパク質25g ・おやつ プロテインバー 185kcal タンパク質15g コーヒー 50kcal ・夕食 ほぐしサラダチキン 92kcal タンパク質20.9g セブ…

在宅日 ○流入の部 ・朝 くるみパン2個 250kcal タンパク質5g 低脂肪乳 50kcal タンパク質5g ・昼 セブンのスープパスタ 378kcal タンパク質19.6g 納豆 100kcal タンパク質8.6g ・おやつ プロテインバー 185kcal タンパク質15g コーヒー 50kcal ミックスナッ…