出勤日 ○流入の部 ・朝 クリーム玄米ブラン 200kcal タンパク質5g 低脂肪乳 50kcal タンパク質5g ・昼 会社の弁当 750kcal タンパク質25g ・おやつ プロテインバー 185kcal タンパク質15g コーヒー 50kcal ココア 200kcal ・夕食 富士そば 特選そば 揚げ玉抜…