2020/10/23記録

特殊出勤(運動レベル小高)

○流入の部

・朝

くるみパン2個　250kcal タンパク質5g

低脂肪乳　75kcal タンパク質5g

・昼

謎バーべキュー　会社の奢り　わからんkcal タンパク質わからん

・夜

1人飲みパーティ　やっちまったkcal タンパク質やっちまったg

総カロリー　2,500kcalは行ってる

タンパク質　80gは摂れてる

○流出の部

謎の山歩き

限定円香が来てくれたのでどうでも良くなってしまった。

4.3倍ブル売却　-0.2万円　今日はウ○チ相場でした